El caminar consciente ademas de la respiración es el segundo paso, ademas de prestar atención al aparato motor focalizamos la atención en como estamos respirando.
Si dejamos de respirar no aguantamos mucho, sin embargo no prestamos atención a la respiración el resto del día, y de eso va este segundo paso, aprender a prestar atención ademas de lo que hacemos al caminar a la respiración...
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